รักตัวเองตอนนี้-ของคุณน้ำหนักจะตามมา

0
107

คุณวามคิด,ร่างกายส่งวิญญาณเป็น woven ด้วยกันในที่ยอดเยี่ยรูปแบบนะ ยังพวกเราอยู่ในวัฒนธรรมร้านที่ขาย”สุขภาพ”,”ความงาม”และ”slenderness”.

“สุขภาพ”เป็นบ่อยนักที่ได้รับการระบุตัวแล้วว่าคือการใช้ใหญ่มากเธอเลือดไหลเยอะมาก supplements นซื้อมาที่เคาน์เตอร์ผลิตภัณฑ์การใช้เรื่องยาเท่าไหร่และการการแพทย์ uninteresting น

“ความงาม”คือการแสดเป็นลังซื้อคนล่าสุดบนหน้า creams,เครื่องสำอางค์,ผมผลิตภัณฑ์ยกว่าจุดเยือกแข็งหน้าเรากับผู้พิษ(โบทอก),ฉีดของหน้ากับต่างประเทศแปลกปลอม(collagen,restilin เป็นต้น)เป็นอนสลบอ(รได้รับแอนนิสเธเซียน)ตัดเปิดออกเนื้อเยื่อถลกหรือดูดออกมา(อกที่จะทำศัลยกรรมตกแต่ง),เย็บติดกับเข็มกะด้าย(การผ่าตัดเย็บและทั้งหมดนี้อีกหลายครั้งในชีวิตกับผู้ชายคนหนึ่ง

“Slenderness”เป็นหลายพันล้านดอลลาร์หนึ่งปีนอุตสาหกรรม ยังเราเป็นอ้วนกว่าว่าเคย!! เราต้องสูญเสียสัมผัสของเราเป็นปกติร่างกายจังหวะของสมองหิวต้องการสำหรับการเคลื่อนไหวยเหลือและเซ็กส์

ตัวเองเกลียดชังที่มีต่อ,distorted ศพของภาพ(เห็นตัวเองเป็นใหญ่กว่าคุณเป็น)ต่อโย่โย่ dieting บ่อยครั้งที่จะนำไปสู่เมืองระดับของน้ำหนักเพิ่มขึ้น

หยุด! หายใจ!! ก่อนที่คุณใช้เวลาหนึ่งมากกว่าเงินดอลลาร์หรือเงิน 29.95 บต่อการสูญเสียน้ำหนักผลิตภัณฑ์หยุด&นคิดว่านะ

คุณเป็น wonderfully,joyously&miraculously ทำ ร่างกายคุณได้เป็นความจุมาสู่สุขภาพของรักษาตัวเอง&vitality น คุณสามารถค้นพบในสิ่งที่ถูกต้องที่ดีกับคุณโดยไม่มีซ้อมตัวเองหรือเอาของคุณวามคิด,ร่างกายหรือวิญญาณอยู่ในอันตราย

ทางอาทิตย์หน้าลองง่ายอย่างการประมวลผล

1)เช็คอินกับตัวเองหลายครั้งวันแล้วถามคำถามนิดหน่อย ยังไงฉันรู้สึก? มีอะไรที่ฉันต้องการตอนนี้ที่จะรู้สึกมีความสุขหรือมีมากกว่าความสุข? ฉันต้องการให้กินไหม? ถ้างั้น,อะไรที่จะรสชาติดีแล้วรู้สึกดีเหรอ? ฉันต้องไปยืดแข้งยืดหรือเดินเล่นเหรอ? ถ้างั้นผมสามารถทำอะไรตอนนี้ดังนั้นฉันรู้สึกดีเหรอ? ฉันหิวน้ำรึเปล่าเหรอ ฉันเหนื่อย? คงน้ำช่วย hydrate ฉัน? ฉันต้องการพักผ่อนสักระยะนึงหรือไปนอนก่อนหน้านี้?

2)หน้าทำในสิ่ง(s)ที่คุณได้ตั้งใจจะช่วยให้คุณรู้สึกดี

3)ในเรื่องเมื่อ 20 นาทีเช็คอินกับตัวเองหลังจากที่คุณต้องกิน,ดื่ม,พักผ่อนเต็มที่แล้ว..ย้ายหรืออะไรก็ตามที่คุณตัดสินใจที่ต้องทำ คุณมีมากกว่าหรือน้อยกว่าพลังงาน? คุณรู้สึกสงบหรือตื่นตัวมา? คุณมุ่งเน้นหรือกระจัดกระจาย? คุณรู้สึกไม่ทำงานหนักเกินหรือมากกว่าปฏิบัติงานภาคสนามคร้งแร?

4)จะบันทึกสมองหรือเขียนต้องตรวจสอบเช็คคุณเข้ามา ยังข้อสิ่งที่คุณทำอย่างนั้นนำให้คุณรับประสบการณ์มากกว่าที่สถาบันสุขภาพเขาหรือรู้สึกมากก unsettled น

ตอนนี้มันถึงเวลาที่ต้องทำให้มันเป็นวันซ้อม คุณทำอย่างต้องขอเท่าที่จะสามารถทำได้เพื่อที่จะกลายเป็นของคุณถูกน้ำหนักมาตลอดเวลา นี่ต้องการความอดกลั้นตัวเองความรักและความสามารถที่จะฟังเสียงของตัวเองนะ

การทดลองกับต่างออกอาหารหรอก ถ้าคุณมีหวานอยากกินและมักจะกินช็อคโกแลตหรือ sugary กินงั้นลองบางอย่าผลไม้ ถ้านั่นมันไม่พอใจที่อยากกิน,กินชอคโกแลตซะสิ ลองบางคนรวยมือนช็อคโกแลตจากกองอาหารหรหรือเทรดเดอร์ของเหยื่(60-75%กินโกโก้)ย มันมีน้อยลงน้ำตาลมากกเราและบ่อนี่ที่อยากกินกับมีขนาดเล็กกว่าส่วน ถ้าคุณอยากกินเกลือพยายามเป็นสองสามทฤษฎีมะกอกของคุณนะ ถ้าคุณอยากกินอ้วน,พยายามเป็นดีต่อสุขภาพอ้วนเหมือนเป็นสองได้ชิ้นของ avocado หรือบางบ้าน

ใช้โพรเซสนี้ทุกวัน เป็นแบบไหนกับตัวเอง มันต้องใช้ตู้นานหน่อยนะเพื่อนท่วงทำนองกลับมาใน. มันก็ยังต้องใช้พลังงาน awareness&การอุทิศตนจะไม่ไปหมดสติเรื่องกระบวนการทั้งหมดของมอง

จำได้ไหมว่าต้องเป็นคนอ่อนโยนกับตัวเอง คุณจะต้องมีรางกาย,ฟอลส์และออกไปและออกจากความผิดพลาดของ. ไม่เป็นไรหรอก…และอย่างที่คาดไว้ คุณจำได้ว่าต้องกินขอโทษที่รบกวนคุณ

เอาเวลาของคุณ คุณสามารถทำอะไรสำเ็ร็จในขณะ! คุณสามารถเป็นสุขภาพปกติหรือเปล่าสำคัญและ joyful น คุณจะมาอยู่ในตำแหน่งกับของคุณน้ำหนักธรรมชาติ. คุณเป็นคนสวย!

LEAVE A REPLY