10 ขั้นตอนซึ่งนั่นรับรองได้ว่านั่นคุณจะสูญเสีย Cellulite อย่างถาวร

0
84

Cellulite เป็น cosmetic เงื่อนไข whereby อ้วนเซลล์อยู่ใต้ผิวหนังให้ผิวหนังเป็นรูปลักษณ์ที่คล้ายกันเพื่อสะเทืกระท่อชีสหรือส้มปอกเปลือกนะ นี่คือไม่ได้เป็นทางการแพทย์อาการแต่งเป็นธรรมชาติของรัฐเป็นคำ cellulite ถูกสร้างขึ้นโดยที่ cosmetic นอุตสาหกรรม Cellulite เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ผู้หญิงอ้วนขึ้นมาจะโดยเฉพาะอย่างยิ่งและผู้หญิงมีอายุด มันสามารถปรากฎอยู่ทุกผิวหนังประเภทและทุกคนรวมทั้งผู้ชาย

Cellulite เซลล์เป็นอ้วนเซลล์นั่นกลายเป็นเต็มไปด้วยน้ำเสียผลิตภัณฑ์และสารพิษซะ ที่ fibrous strands ซึ่งเชื่อมต่อผิวหนังเนื้อเยื่อกลายเป็น taut ตอนที่อ้วนเซลล์รูและเว็บเบราว์เซอร์ภายนอกที่รูปลักษณ์แสดงตัวเป็น cellulite น เหตุผลเพียงพอที่ cellulite นที่ตายไปมาปรากฏตัวในวิธีนี้ไม่รู้จักแต่ยังมีการรักษาคุณสามารถใช้เสีย cellulite อย่างรวดเร็ว

ขั้นที่ 1

คุณเปลี่ยนอาหารกลางวันกันดีมั้ย? เป็นที่น่าสงสารลดความอ้วนแบบไหนคือไม่จำเป็นสาเหตุของ cellulite แต่ limiting saturated fats จากของคุณลดความอ้วนแบบไหนนี่สามารถช่วยคุณสูญเสียมันอย่างรวดเร็ว Saturated และไข-fats อถูกพบอยู่ในเร็วอาหารลึกของทอดอาหารของทอดนะโดนัทและมันฝรั่งทอดกรอบ มันเป็นยังพบบางอย่า confectionery และขนม. การกำจัดของ saturated และไข fats เป็นความคิดที่ดีสำหรับท่านนายพลสุขภาพเพราะเป็นอาหารหนักอยู่ใน fats นำไปสู่หลอดเลือดหัวใจความเจ็บป่วย

ขั้นที่ 2

กินเยอะๆของสีเขียว leafy ผัน Vociferous แต่ผักเหมือน cabbage,kale,sprouts และบร็อคโคลี่สิอร่อคือสูงใน antioxidants น มันมีส่วนประกอบไม่อ้วนสองสา carbs และเหลือเฟือยจำเป็น เปลี่ยนกลับ leafy เขียวจะช่วยให้คุณสูญเสีย cellulite gradually น

ขั้นที่ 3

กินดีต่อสุขภาพ(LDL)fats น แทนที่จะเป็น saturated และไข fats กินดีต่อสุขภาพ fats เหมือน avocados นคนเพี้ยนๆนิดหน่อยอัลมอนด์ติดมาด้วยกับมะกอกของน้ำมัน แข็งแรง oils เป็นพิสูจน์แล้วว่าต้องเร่งความเร็วอ้วนการสูญเสีย พวกเขาไม่มีผลกระทบกับคลอเรสเตอรอลหน่อยและปลอดภัยแน่นอน วางหีบจำนวนเงินโดบประมาณของไขมันที่ต้นขา,เอวและ buttocks นเป็นสิ่งสำคัญมากของการสูญเสีย cellulite น

ขั้นที่ 4

Minimise แค่ไหนสีแดงเนื้อคุณกินอยู่แล้ว ถ้าคุณต้องกินเนื้ออเลือกหญ้าเลี้ยงเนื้อนี่ หญ้า-กินเนื้อที่นี่คือแปดครั้งล่างในอ้วนกว่าตามหลักแล้วเพลง reared เนื้อนี่ ยิ่งกว่าดีและหยุดกินเนื้ออทั้งหมดด้วย เริ่มกินขาวติมีแต่เนื้อย่างเช่นไก่งวงแล้วไก่งซึ่งเป็นมากสูงขึ้นในโปรตีนและด้านล่างในอ้วนกว่าอีกติมีแต่เนื้อย ซื้อที่ดีที่สุดที่คุณภาพคุณสามารถซื้อปริมาณสารอินทรีย์ถ้าเป็นไปได้

ขั้นที่ 5

เริ่มกิน fibre รวยอาหารหรอก Cellulite อ้วนเซลล์จะบรรจุสารพิษเหรอซึ่งกลายเป็นติดกับแล้ว เพื่อลบสารพิษเหรอคุณต้องกินมัธยมไฟเบอร์กินรวมถึงผลไม้และผักซึ่งสูงใน fibre อย่างที่เป็นข้าวต้มมาเยี่ยม(หรือกลิ้ง oats น) Fibre รวยเช่นอาหารเช่นข้าวต้มมาเยี่ยมยังสูงอยู่ในโปรตีนและมีน้อย glycemic ดัชนีได้ นี่มันหมายความว่าพวกเขาปล่อยตัวเองพลังงานของพวกเขาอย่างช้าๆหมายความว่าคุณรู้สึกฟูลเลอร์สำหรับนาย

ขั้นที่ 6

ลดน้ำค้างนะ น้ำค้างคือสาเหตุมาจากเหมือนกันมากโรยเกลือซึ่งเป็นพบใน tinned และถูกประมวลผลเช่นอาหารเช่นเดียวเร็วมากอาหารหรอก Cellulite คือ exacerbated โดยลดความอ้วนแบบไหนที่บรรจุเหมือนกันมากโรยเกลือและเหมือนกันน้อยมีน้ำด้วย ต้องสูญเสีย cellulite คุณต้องดื่มเหลือเฟือน้ำนั่นหมายความว่าอย่างน้อยแปดแก้ววันเดียว จำได้ไหมว่าต้องดื่มหนึ่งแก้วก่อนที่ทุกอาหารมื้อย่างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์ได้เร็วขึ้น

ขั้นตอน 7

Exfoliate กับส่วนผสมของกินเกลือและลูกน้ำมันที่เดือดพล่าน ทางนี้เข้าไปใน cellulite ส่วอย่างเช่นที่ต้นขา,หน้าท้องและ buttocks น ถู vigorously ปล่อยค้างคืนและไปล้างออกจากอยู่ในห้องน้ำทุกเช้า

ขั้นตอน 8

ได้ cellulite งผ่อนคลาย เรียกของคุณท้องถิ่นหรือร้านสปาแล้วถามอะไรของการรักษาพวกเขายื่นข้อเสนอ Massaging เพิ่มมากขึ้นในเลือดไหลไปที่ cellulite ส่วนและอนุญาตให้สารพิษเหรอเพื่อหลบหนี

ขั้นที่ 9

ถู cellulite ศกรีมไป cellulite บริเวณต้นขากระเพาะและ buttocks น นี่ stimulates เลือดไหลเวียนอนุญาตให้สารพิษเหรอหนีออกมาแล้วลดสีส้มปอกเปลือกลูกเล่น

ขั้นตอน 10

เริ่มทำ aerobic และน้ำหนักรต่อต้าออกกำลังกาย บฝึกหัดไม่เพียงแค่ผลประโยชน์หลอดเลือดหัวใจจะทำงานของระบบแต่มันช่วยใน toning ที่ต้นขา,หน้าท้องและ buttock กล้ามเนื้อก น้ำหนักรต่อต้านฝึกหัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพเท่ากัมันเสีที่ underlying กล้ามเนื้อ เป็นฉูดฉาดน้อยกล้ามเนื้อเป็นมากนักมันน้อยกว่าที่จะรวบรวม cellulite กว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้ทำงานอยู่นะ

LEAVE A REPLY