7 วิธีที่จะป้องกัน Detoxification อาการ

0
54

วิธีที่จะหลีกเลี่ยงไม่ดีหายใจเลี่ยผม Crankiness และมากกว่า…

พิษปรอทจากฟันของ fillings,คลอรีน hazards จากน้ำที่เราดื่้มว่าซุปเปอร์สเตรียลอย์ดปัญหาในเนื้อของเรากิน…มันไม่สงสัยว่าหลายของพวกเราต้องไปขึ้ detoxification โปรแกรม!

มีหลายร้อยวิธีที่แตกต่างกันเพื่อ detoxify ของร่างกายฉันคิดว่าเธอ….แต่เกือบทุกวิธีการของแบ่งปันสิ่งหนึ่งที่เหมือนกั:detoxification อาการ ถ้าคุณเคยทำเป็นการดีท็อกซ์เกี่ยวกับเรจิเมงั้นคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกอาการซึ่งสามารถรวม:

  • -มันแย่ลมหายใจ
  • -ผิวหนัง breakouts
  • -เลี่ยงผม
  • -tiredness
  • -irritability
  • -เกิดในช่องท้องอย่างที่ไม่ถูกต้อง

เราต้องการพูดอะไรมากกว่านี้ไหมคะ? แหยะ ข่าวดีก็คือถ้าคุณมีแผนจะทำยังไงต่อไปเป็นการดีท็อกซ์เกี่ยวกับเรจิเมมันมีขั้นตอนคุณสามารถพาเพื่อป้องกันพวกนี้อาการจาก occurring หรืออย่างน้อยก็หารของลูกเล่น พวกขั้นตอนเป็นแบบเรียบง่ายและง่ายที่จะ incorporate เข้าประจำวันของคุณกำหนดการ

7 วิธีที่จะป้องกัน Detoxification อาการ

ดื่มเหลือเฟือน้ำเพื่อที่จะขจัดสารพิษเหรอ

ขณะที่ร่างกายของออกไป detoxification มันใช้น้ำเป็นหนึ่งของกลุ่มหลักวิธีที่จะย้ายสารพิษเหรองผ่านและออกจากร่างกายของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณ detoxing คุณต้องดื่มมากกว่าปกติเป็นอย่างแปดแก้วน้ำ ผมขอแนะนำให้คนดื่มสิบที่สิบสองแก้วน้ำ ถ้าคุณต้องดังดื่มมากมายน้ำพยายามเพิ่มและเกลือเป็นของใหม่หรือลูกมะนาวของคุณน้ำ ที่เพิ่มมานอกเหนือจากคุณยังสามารถลองอุ่นเครื่องน้ำและทำการเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวต้องชิมซักหน่อย ดื่มเดียวที่ไม่ chlorinated น้ำแน่นอน

เอา Enzymes

Enzymes ช่วยร่างกายคุณล้มเลิกและยกชักโครกสารพิษซะ ผู้คนมักจะพา enzymes กับอาหารเพื่อช่วยกันช่วยย่อยอาหาแต่ถ้าคุณพา enzymes ระหว่างอาหารพวกมันจะอันที่จริช่วยเหลือของร่างกายกับการชำระล้าง พวกเขาทำเหมือนตัวเลือกด้วและทิ้งลงถังขยะ-ร้านซักรีดแถวศพตอนที่ไม่ต้องการสำหรับอาหารช่วยย่อยอาหาร

หลีกเลี่ยง Stimulants

ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกเหนื่อยตอนทำเป็นการดีท็อกซ์เกี่ยวกับเรจิเมนหลีกเลี่ยงกา stimulants เหมือนคาเฟอีนถ้าตอนทั้งหมดสามารถเป็นไปได้ ร่างกายคุณต้องทำงาน doubly หนักระหว่าเป็นการดีท็อกซ์,และทางร่างกายของทรัพยากรแล้วเหรอยืดที่ขีดจำกัด Stimulants เหมือนคาเฟอีนจะทำได้เพียงเพิ่มเติม overburden ระบบของคุณไม่ต้องพูดถึงเรื่องเครียดของคุณ adrenal ระบบ ที่เพิ่มมานอกเหนือจากถึงแม้ว่าคาเฟอีนจะทำให้คุณพิเศษเพิ่มของพลังงานมันจะขโมยทรัพยากรจากร่างกายคุณเป็นการดีท็อกซ์พยายามจะทำอย่างนั้น ถ้าคุณต้องการเพิ่มพลังงานเลี้ยงจะสูงพลังงาน supplements เหมือนสีน้ำเงิน-เขียวสาหร่ายงโฮลวีหญ้าหรือแม้แต่ freshly จำอะไรไม่ได้แอปเปิ้ลขึ้นฉ่าย-แครอทน้ำผลไม้นะ คุณอาจจะต้องเยี่ยมของคุณท้องถิ่นบาร์น้ำผลไม้สำหรับน้ำผลไม้นะ

เพิ่ม Acidophilus และ Bifidus ต้องของคุณเกี่ยวกับเรจิเมน

Acidophilus และ bifidus เป็น”เพื่อนแบคทีเรีย”อยู่ในความรู้สึกของคุณมันไม่เพียงแค่ช่วยย่อยอาหารอาหารของท่านแต่ด้วยร่างกายคุณกดชักโครกแล้วอึจะไปอยู่สารพิษซะ เพื่อหลีกเลี่ยงอะไร constipation ยยท้องเสียหรอ,และอีก digestive ปัญหาเรื่องระหว่างของคุณการดีท็อกซ์เพิ่ม 2-4 capsules ของคุณภาพสูง bifidus และ acidophilus ไปประจำวันของคุณเกี่ยวกับเรจิเมน ซื้อแบบที่ต้องถูกเก็ที่มีตู้เย็นและก็เข้ามา capsules น นี้ดูจะเป็นมากกองสูงเข้มและทรงพลังเพราะมันเป็นเรื่องหยุด-แห้ง เชื่อใจของคุณตอนเช้ากินโยเกิร์ตกันพอแล้วของพวกนี้ต่างจากแบคทีเรียไม่ให้คุณ quantities ของ acidophilus และ bifidus คุณต้องการ

ไม่ Overwork

ถึงแม้ว่าการเพิ่มหลายของ supplements พูดถึงอยู่ที่นี่จะช่วยเกี่ยวกับอาการดีท็อกซ์คุณยังต้องการที่จะวางแผนจะเอามันง่ายขณะที่ร่างกายคุณ detoxes น ขึ้นอยู่กับว่านานของคุณ detoxification โปรแกรมอยู่,คุณอาจจะต้องจัดงานของคุณและสังคมตารางเวลาดังนั้นคุณไม่ overwork น คุณอาจจะรู้สึกเหนื่อยและ irritable ระหว่างการดีท็อกซ์และมันจะเป็นการต่อสู้ที่แท้จริงจะทำงานผ่านต่ำพลังงานจำนวนตัวอักษรที่จะ. อีกอย่าง overwork มีส่วนผสมที่แน่นอนตรงกันข้ามลูกเล่นของคุณ detoxification โปรแกรมกำลังพยายามจะประสบความสำเร็จในส่วนนั้นซึ่งเป็นเครื่องมือทำความสะอาดและสุขภาพร่างกาย

เพิ่ม Fermented อาหาร

เพิ่ม fermented อาหารที่เหมือนภาษาญี่ปุ่น miso และ ume เด่ลูกบอล(ยาย)เพื่อประจำวันของคุณกินได้จริงๆช่วยถ้าคุณกำลังทำอะไรอยู่เป็นการดีท็อกซ์ตอนฤดูหนาวเย็นเดือนแล้ว อีกแหล่งข่าวของ fermented อาหารเป็น Vegemite(บางครั้งเรียก Marmite หรือ Vegex น) Fermented อาหารที่สามารถช่วยคุณรู้สึกอุ่นขึ้นและมากขึ้น nourished ตอนเป็นการดีท็อกซ์ขณะที่ไม่ได้จะเข้าไปยุ่งกับการชำระล้างโพรเซสนี้ ส่วนใหญ่ของพวกนี้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ได้ในของคุณสุขภาพของร้านขาย,แม้ว่า Vegemite และ Marmite เป็นระหว่างประเทศ(ชาวอังกฤษ)ออกผลิตภัณฑ์นะ และอาจจะต้องถูกสั่งให้ออนไลน์

นอนหลับอยู่

เมื่อไรก็ตามที่เป็นไปได้ระหว่างการดีท็อกซ์,นอนหลับอยู่ ให้มากเท่าที่เหลือขณะที่ร่างกายของขอสำหรับเพราะ detoxification มันเป็นงานที่หนักมาก! นอนหลับเป็นหนึ่งของส่วนใหญ่ nourishing ทำท่าทางคุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณ คุณผ่อนคลายร่างของจิตใจและวิญญาณเมื่อคุณนอนหลับ ถ้าคุณมีปัญหาหลับนอน,คุณสามารถลองเอาบางอย่า valerian รากสมุนไพรหรือพยายามที่ homeopathic ชาคาร์โมไมล์นะ

LEAVE A REPLY