Affirmations และรักษาตัวเอง-เป็นไงบ้างเพื่อใช้เขียน Affirmations ที่จะต้องแก้ไข Limiting ความเชื่อ

0
41

การรักษาร่างกายและรักษาตัวเองที่คิดต้องไปด้วยกัน ตั้งแต่สุขภาพของคุณคือตามธรรมชาติของรัฐได้เดินทางออกมาจากสุขภาพของหมายความว่าคุณออกไปตามหาบางอย่าง หลายของพวกนี้ unintended ลาดด้วยแล้วก็เริ่มเข้าใจแล้ว เขียน affirmations เป็นวิธีที่ได้ผลเพื่อแสดงและแก้ไขใดๆ limiting ความเชื่อนั่นอาจเป็นการช้าลงขบวนการในการรักษา

อย่างแรกอะไรคือข้อ affirmation?

เป็น affirmation เป็นบวกแถลงการณ์คุณสามารถใช้เพื่อให้คุณใจสนใจทำให้ความปรารถนาของพี่”บริษัท”อยู่ในโลกใบนี้ หรือจะพูดอีกอย่างเพื่อ solidify ความคิดเธอไว้ในจิตใจของคุและทำให้พวกเขาเรื่องจริง

ยังมีอีกหลายประโยชน์ส่วนผลข้างเคียงมันมากจากการทำงานกับ affirmations น วันนี้เราจะสำรวจแค่คนเดียว ใช้ affirmations ต้องเพิ่มของคุณ awareness ของ limiting ความเชื่อ.

อย่างที่คุณตั้งใจทำงานกับของคุณ affirmations บางครั้งคุณจะเจอ”โบนัสอง”ความเชื่อที่คุณไม่รู้ว่ากำลังจับคุณกลับมา! อย่างที่คุณกลายเป็นจริงบันเป็นค่าชีวิตเปลี่ยนแปลงมันมีค่าเพื่อค้นหาทุกที่มีอยู่ nook และ cranny จะเป็นฆาตกรต่อเนื่องสำหรับซ่อนความเชื่อนั่นอาจ detract จากของคุมประสบความสำเร็จซะด้วย Affirmations สามารถช่วยคุณทำอย่างนั้น

ไปสำรวจเป็น 5 ขั้นตอนการระบุตัวตนและแก้ไขที่ถูกซ่อนความเชื่อนั่นอาจจะลดความเร็วลงดูเหมือนคุณลงไป ก่อนที่เราจะเริ่มคุณจะต้องหากระดาษและปากกาหรือดินสอที่พื้น ฉันอยากให้เป็นพิเศษสมุดบันทึกไว้สำหรับเรื่องแบบนี้แต่มีกระดาษจะทำได้ โปรดลองเรื่องนี้”เก่าของปั๊ม”ทางบนกระดาษ มันดูเหมือนจะทำงานได้ดีกว่าพิมพ์ได้

สร้าง affirmation แถลงการณ์เกี่ยวกับของคุณค่าของรัฐของสุขภาพของและเขียนมันลงไป-คุณสามารถเริ่มโพรเซสนี้กับบวกขโยงข้างนอกนั่น จำได้ไหมว่าเป็น affirmation สร้างอนาคตของคุณดังนั้นมั่นใจและเลือกแถลงการณ์จะถูกส่งตรงกับอนาคตปรารถนาจากเราก็ได้ เขียนรายงานของคุณอยู่ในนคนแรก,ใช้คำว่า”ฉัน”หรือของคุณเองก่อนชื่อของ มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะให้เรื่องง่ายๆ บางทีคุณอาจจะเริ่มต้นกับแถลงการณ์จะถูกส่งผ่านอะไรแบบนี้:”ฉันกลายและแข็งแรงในทุกทาง!” วาดเส้นลอนกลางของคุณกระดาษจะถูกแยกแตกกมันเป็นสองคอลัมน์นี้ ถ้าคุณเป็นลายมือที่ใหญ่กว่า,คุณอาจจะต้องใช้สองคนเผชิญหน้าแทน ในทางด้านซ้ายมือขวาของคอลัมน์,เขียนคุณพร้อมคุณนายฮัมฟรีย์

เขียนรายงานของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีก

ส่วนหนึ่งของประโยชน์ต่อเรากำลังจะไปคือการสร้างใหม่นิสัยสำหรับจิตใจของคุณ เป็นสัญลักษณ์แห่ช่วยได้มากเลย อย่างที่คุณเขียนมั่นใจว่าจะสังเกตเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นในเบื้องหลังของจิตใจของคุณ คุณรู้ไหมว่า”เสียงเล็กๆ”ที่อยากจะเสมอต้นสุดท้ายบอก ถ้าคุณชอบส่วนใหญ่ของพวกเราไม่นานหลังจากที่คุณเริ่มเขียนมันบวกแถลงการณ์มันจะต้องมีบางอย่างต้องพูดเกี่ยวกับมัน ตามปกติของคุณ”เสียงเล็กๆ”เริ่มจะเถียงกับ affirmation น “คุณเป็นใครพยายามเพื่อเด็กนั่น?”มันอาจจะพูด “คุณอ้วนขึ้นมาจะบอกคุณมีความดันสูงหลอดเลือดและคุณออกจากรูปร่างคุณไม่สามารถแม้กระทั่งเดินขึ้นบันไดไป”

เขียนทุกอย่างของคุณ”เสียงเล็กๆ”บอกว่าจะไม่เห็นด้วยกับคำให้การอยู่ในมือขวาของคอลัมน์นี้ ให้ทำการเขียนได้ Affirmation ที่เหลือน้อยเสียงที่ถูกต้อง ทำต่อไปจนกว่าของคุณ”เสียงเล็กๆ”วิ่งหนีออกจากสิ่งที่จะพูด นี่อาจจะใช้เวลาหลายหน้า!

–ทวิจารณ์ทุกอย่างของคุณ”เสียงเล็กๆ”ขึ้นมาด้วย– คนเหล่านี้คือหลักความเชื่อที่จำกัดที่ผลตรวจคุณจะไปหลังจากนั้น อย่างที่คุณอ่านรายชื่อของคุณให้ข้อของชุดตกแต่งของคุณสังเกตเห็น ในของเราตัวอย่างอยู่เหนือคนที่จะทำเหมือนจะมีหลายรายการเรื่องน้ำหนักหรือทางกายภาพภายใต้เงื่อนไข สนใจอะไรของคุณ”เสีย”บอกว่าเพราะว่ามันน่าจะนำคุณให้ข้อมูลที่มีค่าอน อะไรที่แสดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีควรจะได้รับความสนใจ เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังคือรายงานว่า”jolts”คุณ บางครั้งออกจากสีฟ้า,คุณจะได้ยินการบรรยายข่าวของคุณว่าอะไรพูดอะไรบางอย่างคุณไม่ได้ consciously รู้มาก่อน มันอาจจะฟังดูอะไรอย่างนี้ว่าตราบใดที่คุณเก็บโดยใช้อาหารเพื่อปกปิดของคุณโดดเดี่ยว,คุณจะไม่มีวันเป็นสุขภาพแข็งแรง” โว้ว ใครบอกว่าอย่างนั้น? เหมือนกันทางออกจาก”เสียงเล็กๆเป็น”คอลัมน์,เลือกชุดตกแต่งหรือแถลงการณ์นั่นส่วนใหญ่ได้ความสนใจของคุณ–มันยืนหยัดออกมาเป็นส่วนใหญ่สมควรได้รับของการความสนใจจากคุณ

ตอนนี้เขียน affirmation สำหรับนั่น! ในของเราตัวอย่างเช่นคนที่น่าจะรู้อยู่แล้วพวกเขาอ้วนขึ้นมาจะขอบคุณที่เอาติดมือมาให้แล้วรูปร่างดี ได้ยินมันซ้ำแล้วซ้ำอีกจากของตัวเองว่าอะไรอาจจะเป็นเพียงพอให้พวกเขาคิดว่ามันถึงเวลาต้องจริงจังทำบางอย่างเกี่ยวกับมันเพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นส่วนใหญ่ในทางของพวกเขาถึงความคืบหน้า ถ้างั้น,พวกเขาต่อไป affirmation อาจจะไปเรื่องแบบนี้:”ฉันเป็นทริมและเหมาะสมที่สุดสำหรับเรา” หรือบางทีนั่น zinger เรื่องความโดดเดี่ยวจริงมีคนที่เป็นความสนใจ ในกรณีนั้นของพวกเค้าต่อ affirmation อาจจะออกไปมากกว่านี้:”ฉันรู้สึกถึงความรักและสบายใจแค่ที่ต้องเป็นตัวของตัวเอง” ทำซ้ำสองคน-คอลัมน์ affirmation ระบวนการนี้ต่อไปแถลงการณ์เหมือนกัน

คุณอาจจะเห็นว่ามันบางครั้งต้องใช้มากกว่าหนึ่งกลุ่มงานที่จะทำงานผ่านทุกๆอ nooks และ crannies คุณเปิดเผยกับโพรเซสนี้ ไม่มีปัญหา แค่ทำต่อไปทำอะไรนิดหน่อยแต่ละวันจนกว่าคุณรู้สึกว่าคุณเคยได้ไปที่ด้านล่างของอย่าง มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเลือกเป็นสอดคล้องเวลาสำหรับของตัวเองรักษาตัวเองทำงานเหมือนเป็นอย่างแรกที่ทำในตอนเช้าหรือสิ่งสุดท้ายก่อนที่คุณไปนอน

ในที่สุดคุณควรจะเริ่มต้นสังเกตเห็นสองอย่าง ก่อนอื่นคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น อย่างที่คุณค้นหาและจากนั้นย้อนเก่าของความเชื่อที่ชั่งน้ำหนักลงใจคุณคุณควรเริ่มที่จะรู้สึกดีขึ้น,ยืดหยุ่นให้มากขึ้นและเปิดและดีขึ้น จิตวิญญาณของเธอจะถูกปรับปรุงข้อมูลแล้ว.

สองคุณจะเป็นแรงบันดาลใจต้องเอาไปแน่นอนสุขภาพ-promoting องการกระทำ ทำตามที่แรงบันดาลใจ! บางทีคุณอาจจะปกติไปอย่างเร็วเบอร์เกอร์ตอนมื้อเที่ยงแต่วันหนึ่งของคุณว่าอะไรจะพูดว่ายังมีสลัดอน” เจ๋ง!ฉันมีปืนรึเปล่า? ดังนั้นยังมีสลัด!

รักษาตัวเองเกิดขึ้นผ่านการผสมผเพิ้งทำวิญญาณและเป้าการกระทำนี้ เขียน affirmations คือทางที่ดีที่สุดที่จะสนใจความสนใจของคุณอยู่ไหนมันจะทำให้สุดยอดต่างกัน

LEAVE A REPLY